深圳图书馆将举办10场养生公益讲座

深圳特区报讯(记者 罗莉琼 通讯员 石磊)日前，一场以关注颈腰椎病年轻化为主题的公益讲座，在深圳图书馆讲读厅开讲。记者获悉，深圳图书馆、深圳博爱医院将联合举办10场相约养生，乐享健康公益讲座。据了解，

深圳特区报讯(记者 罗莉琼 通讯员 石磊)日前，一场以“关注颈腰椎病年轻化”为主题的公益讲座，在深圳图书馆讲读厅开讲。记者获悉，深圳图书馆、深圳博爱医院将联合举办10场“相约养生，乐享健康”公益讲座。

据了解，“相约养生，乐享健康”系列讲座，是面向深圳广大市民而开展的一系列纯公益性讲座，旨在帮助广大市民认识养生之于健康的重要性，从而树立自我养生意识，并能够学习正确的养生方式方法。该系列公益讲座从3月持续至12月，每月最后一周的周四上午10点准时开讲，目前已举办2场。

“关注颈腰椎病年轻化”讲座由深圳博爱医院骨外科主任潘铁军主讲，他重点讲述了颈腰椎日常保健和疾病预防的一些方式方法。其中，“睡圆枕头”和“颈腰椎保健操”广受市民关注。据潘铁军介绍，有颈椎病的人常睡圆枕头可逐渐起到缓解和减轻病症的作用，无颈椎病的人常睡圆枕头可有效预防颈椎病的发生。圆枕头的选择以直径10-15厘米为佳，且每次睡眠以0.5-1小时为宜。此外，市民还现场学习颈腰椎保健操。